2005年11月 |
日付 |
曜日 |
天気 |
距離 |
タイム |
ペース |
アップ |
合計距離 |
累計 |
ペース |
コース |
体重 |
時 |
分 |
秒 |
分 |
|
走 |
前 |
後 |
1 |
火 |
晴れ |
21.0 |
1 |
39 |
37 |
4.7 |
|
21.0 |
21.0 |
|
城北公園 |
59.8 |
59.0 |
2 |
水 |
晴れ |
21.0 |
1 |
39 |
0 |
4.7 |
|
21.0 |
42.0 |
|
城北公園 |
59.6 |
58.4 |
3 |
木 |
曇り |
43.0 |
3 |
27 |
21 |
4.8 |
|
43.0 |
85.0 |
|
光が丘公園 |
59.4 |
57.8 |
4 |
金 |
晴れ |
|
|
|
|
|
3.5 |
3.5 |
88.5 |
|
城北公園 |
|
|
5 |
土 |
晴れ |
43.0 |
3 |
17 |
51 |
4.6 |
10.5 |
53.5 |
142.0 |
|
光が丘公園+城北公園(夜) |
60.0 |
58.0 |
6 |
日 |
曇り |
8.0 |
|
29 |
41 |
3.7 |
13.2 |
21.2 |
163.2 |
8.0 |
城北公園(練習会) |
|
|
7 |
月 |
小雨 |
|
|
|
|
|
3.5 |
3.5 |
166.7 |
|
城北公園 |
|
|
8 |
火 |
晴れ |
21.0 |
1 |
34 |
32 |
4.5 |
|
21.0 |
187.7 |
|
城北公園 |
59.8 |
58.8 |
9 |
水 |
晴れ |
|
|
|
|
|
11.8 |
11.8 |
199.5 |
|
城北公園 |
59.8 |
59.2 |
10 |
木 |
晴れ |
19.5 |
1 |
30 |
32 |
4.6 |
|
19.5 |
219.0 |
|
城北公園 |
59.6 |
58.8 |
11 |
金 |
晴れ |
21.0 |
1 |
33 |
34 |
4.5 |
|
21.0 |
240.0 |
|
城北公園 |
59.2 |
58.4 |
12 |
土 |
雨晴 |
|
|
|
|
|
10.0 |
10.0 |
250.0 |
|
城北公園 |
59.2 |
58.6 |
13 |
日 |
晴れ |
20.0 |
1 |
14 |
32 |
3.7 |
3.0 |
23.0 |
273.0 |
20.0 |
光が丘ロードレース |
|
|
14 |
月 |
晴れ |
|
|
|
|
|
3.5 |
3.5 |
276.5 |
|
城北公園 |
|
|
15 |
火 |
小雨 |
|
|
|
|
|
12.0 |
12.0 |
288.5 |
|
城北公園 |
59.6 |
59.0 |
16 |
水 |
晴れ |
5.0 |
|
24 |
38 |
4.9 |
1.0 |
6.0 |
294.5 |
|
城北公園 |
59.4 |
59.0 |
17 |
木 |
晴れ |
16.0 |
1 |
32 |
34 |
5.8 |
|
16.0 |
310.5 |
|
城北公園 |
59.0 |
58.2 |
18 |
金 |
晴れ |
16.5 |
1 |
23 |
3 |
5.0 |
|
16.5 |
327.0 |
|
城北公園 |
59.0 |
58.2 |
19 |
土 |
晴れ |
24.9 |
1 |
57 |
23 |
4.7 |
|
24.9 |
351.9 |
|
光が丘公園 |
59.2 |
57.6 |
20 |
日 |
晴れ |
10.0 |
|
35 |
27 |
3.5 |
3.5 |
13.5 |
365.4 |
10.0 |
戸田マラソン |
|
|
21 |
月 |
晴れ |
|
|
|
|
|
4.5 |
4.5 |
369.9 |
|
城北公園 |
|
|
22 |
火 |
晴れ |
12.5 |
1 |
0 |
14 |
4.8 |
|
12.5 |
382.4 |
1.0 |
城北公園 |
59.0 |
58.4 |
23 |
水 |
晴れ |
42.2 |
2 |
48 |
9 |
4.0 |
1.0 |
43.2 |
425.6 |
42.2 |
大田原マラソン |
|
|
24 |
木 |
晴れ |
|
|
|
|
|
3.5 |
3.5 |
429.1 |
|
城北公園 |
|
|
25 |
金 |
晴れ |
|
|
|
|
|
6.0 |
6.0 |
435.1 |
|
城北公園 |
|
|
26 |
土 |
晴れ |
30.1 |
2 |
44 |
1 |
5.4 |
|
30.1 |
465.2 |
|
光が丘公園 --> 城北公園 |
59.0 |
57.6 |
27 |
日 |
晴れ |
10.0 |
|
36 |
46 |
3.7 |
4.0 |
14.0 |
479.2 |
10.0 |
赤羽月例マラソン |
|
|
28 |
月 |
晴れ |
11.5 |
1 |
13 |
16 |
6.4 |
|
11.5 |
490.7 |
|
城北公園 |
60.0 |
59.2 |
29 |
火 |
晴れ |
13.5 |
1 |
18 |
26 |
5.8 |
|
13.5 |
504.2 |
|
城北公園 |
59.8 |
59.0 |
30 |
水 |
晴れ |
12.0 |
1 |
6 |
25 |
5.5 |
|
12.0 |
516.2 |
|
城北公園 |
59.6 |
58.8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
合計 |
421.7 |
23 |
## |
## |
4.7 |
94.5 |
516.2 |
|
91.2 |
|
59.5 |
58.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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