2005年9月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | ペース | コース | 体重 | |||
時 | 分 | 秒 | 分 | 走 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 木 | 晴れ | 15.0 | 1 | 10 | 17 | 4.7 | 15.0 | 15.0 | 城北公園 | 62.0 | 60.6 | ||
2 | 金 | 晴れ | 6.0 | 28 | 59 | 4.8 | 6.0 | 21.0 | 城北公園 | 61.6 | 61.2 | |||
3 | 土 | 晴れ | 27.7 | 2 | 9 | 12 | 4.7 | 27.7 | 48.7 | 光が丘公園 | 61.6 | 59.0 | ||
4 | 日 | 曇り | 5.0 | 17 | 34 | 3.5 | 8.0 | 13.0 | 61.7 | 5.0 | 東日本年齢別駅伝 | |||
5 | 月 | 雨 | 61.7 | 休み | ||||||||||
6 | 火 | 雨 | 15.0 | 1 | 9 | 52 | 4.7 | 15.0 | 76.7 | 城北公園 | 61.8 | 60.8 | ||
7 | 水 | 曇り | 10.5 | 51 | 23 | 4.9 | 10.5 | 87.2 | 城北公園 | 62.0 | 60.8 | |||
8 | 木 | 晴れ | 15.0 | 1 | 11 | 49 | 4.8 | 15.0 | 102.2 | 城北公園 | 61.0 | 59.8 | ||
9 | 金 | 曇り | 15.0 | 1 | 8 | 42 | 4.6 | 15.0 | 117.2 | 城北公園 | 61.2 | 59.8 | ||
10 | 土 | 曇り | 117.2 | 休み(左ひざ) | ||||||||||
11 | 日 | 晴れ | 117.2 | 休み(左ひざ) | ||||||||||
12 | 月 | 晴れ | 16.5 | 1 | 15 | 41 | 4.6 | 16.5 | 133.7 | 城北公園 | 62.2 | 60.8 | ||
13 | 火 | 晴れ | 15.0 | 1 | 12 | 9 | 4.8 | 15.0 | 148.7 | 城北公園 | 61.2 | 60.2 | ||
14 | 水 | 晴れ | 19.2 | 1 | 52 | 52 | 5.9 | 19.2 | 167.9 | 光が丘公園 | 61.4 | 60.0 | ||
15 | 木 | 曇り | 6.0 | 37 | 44 | 6.3 | 6.0 | 173.9 | 城北公園 | 61.2 | 61.0 | |||
16 | 金 | 晴れ | 16.5 | 1 | 15 | 52 | 4.6 | 16.5 | 190.4 | 城北公園 | 61.8 | 60.6 | ||
17 | 土 | 晴れ | 30.4 | 2 | 24 | 7 | 4.7 | 30.4 | 220.8 | 光が丘公園 | 61.6 | 60.0 | ||
18 | 日 | 晴れ | 30.4 | 2 | 20 | 36 | 4.6 | 30.4 | 251.2 | 光が丘公園 | 61.2 | 59.4 | ||
19 | 月 | 晴れ | 16.8 | 1 | 36 | 0 | 5.7 | 3.7 | 20.5 | 271.7 | 森林公園練習会 | |||
20 | 火 | 曇り | 271.7 | 休み(左右ひざ) | ||||||||||
21 | 水 | 曇り | 271.7 | 休み(左右ひざ) | ||||||||||
22 | 木 | 曇り | 271.7 | 休み(左右ひざ) | ||||||||||
23 | 金 | 曇り | 36.3 | 2 | 53 | 34 | 4.8 | 36.3 | 308.0 | 光が丘公園 | 62.2 | 59.8 | ||
24 | 土 | 雨 | 29.8 | 2 | 39 | 8 | 5.3 | 29.8 | 337.8 | 城北公園 + 城北公園 | 61.4 | 60.6 | ||
25 | 日 | 曇り | 20.0 | 1 | 24 | 54 | 4.2 | 20.0 | 357.8 | 17.5 | 赤羽練習会 | |||
26 | 月 | 晴れ | 16.5 | 1 | 18 | 36 | 4.8 | 16.5 | 374.3 | 城北公園 | 61.8 | 60.8 | ||
27 | 火 | 曇り | 16.5 | 1 | 21 | 6 | 4.9 | 16.5 | 390.8 | 城北公園 | 61.6 | 60.6 | ||
28 | 水 | 曇り | 390.8 | 休み(右ひざ) | ||||||||||
29 | 木 | 晴れ | 390.8 | 休み(右ひざ) | ||||||||||
30 | 金 | 晴れ | 7.0 | 44 | 35 | 6.4 | 7.0 | 397.8 | 城北公園 | 61.6 | 61.4 | |||
合計 | 386.1 | 22 | ## | ## | 4.9 | 11.7 | 397.8 | 22.5 | 61.6 | 60.4 | ||||