2005年7月 |
日付 |
曜日 |
天気 |
距離 |
タイム |
ペース |
アップ |
合計距離 |
累計 |
ペース |
コース |
体重 |
時 |
分 |
秒 |
分 |
|
走 |
前 |
後 |
1 |
金 |
曇り |
|
|
|
|
|
|
0.0 |
0.0 |
|
休み |
|
|
2 |
土 |
曇り |
16.0 |
1 |
25 |
30 |
5.3 |
|
16.0 |
16.0 |
|
森林公園 |
|
|
3 |
日 |
曇り |
4.4 |
|
15 |
10 |
3.4 |
3.0 |
7.4 |
23.4 |
4.4 |
クラブ内駅伝 |
|
|
4 |
月 |
雨 |
|
|
|
|
|
|
|
23.4 |
|
休み |
|
|
5 |
火 |
曇り |
|
|
|
|
|
|
|
23.4 |
|
休み |
|
|
6 |
水 |
雨 |
|
|
|
|
|
|
|
23.4 |
|
休み |
|
|
7 |
木 |
曇り |
|
|
|
|
|
|
|
23.4 |
|
休み |
|
|
8 |
金 |
曇り |
|
|
|
|
|
|
|
23.4 |
|
休み |
|
|
9 |
土 |
小雨 |
19.3 |
1 |
30 |
9 |
4.7 |
|
19.3 |
42.7 |
|
光が丘公園 |
61.6 |
60.4 |
10 |
日 |
曇り |
16.1 |
1 |
11 |
0 |
4.4 |
|
16.1 |
58.8 |
9.6 |
城北公園(練習会) |
|
|
11 |
月 |
晴れ |
|
|
|
|
|
|
|
58.8 |
|
休み |
|
|
12 |
火 |
曇り |
|
|
|
|
|
|
|
58.8 |
|
休み |
|
|
13 |
水 |
曇り |
|
|
|
|
|
|
|
58.8 |
|
休み |
|
|
14 |
木 |
小雨 |
|
|
|
|
|
|
|
58.8 |
|
休み |
|
|
15 |
金 |
晴れ |
|
|
|
|
|
|
|
58.8 |
|
休み |
|
|
16 |
土 |
曇り |
12.0 |
|
54 |
45 |
4.6 |
|
12.0 |
70.8 |
|
城北公園 |
61.4 |
60.2 |
17 |
日 |
曇り |
6.2 |
|
42 |
12 |
6.8 |
|
6.2 |
77.0 |
|
城北公園 |
61.2 |
60.6 |
18 |
月 |
晴れ |
12.4 |
|
58 |
33 |
4.7 |
2.4 |
14.8 |
91.8 |
|
城北公園(練習会) |
|
|
19 |
火 |
晴れ |
7.5 |
|
35 |
47 |
4.8 |
|
7.5 |
99.3 |
|
城北公園 |
61.8 |
61.2 |
20 |
水 |
晴れ |
10.5 |
|
47 |
54 |
4.6 |
|
10.5 |
109.8 |
|
城北公園 |
61.6 |
60.8 |
21 |
木 |
晴れ |
10.5 |
|
48 |
15 |
4.6 |
|
10.5 |
120.3 |
|
城北公園 |
61.8 |
61.0 |
22 |
金 |
晴れ |
|
|
|
|
|
|
|
120.3 |
|
休み |
|
|
23 |
土 |
小雨 |
20.6 |
1 |
36 |
38 |
4.7 |
|
20.6 |
140.9 |
|
光が丘公園 |
61.8 |
60.4 |
24 |
日 |
曇り |
10.0 |
|
38 |
21 |
3.8 |
|
10.0 |
150.9 |
10.0 |
赤羽月例マラソン |
|
|
25 |
月 |
曇り |
10.5 |
|
49 |
17 |
4.7 |
|
10.5 |
161.4 |
|
城北公園 |
62.0 |
61.2 |
26 |
火 |
大雨 |
|
|
|
|
|
|
|
161.4 |
|
休み |
|
|
27 |
水 |
曇り |
10.5 |
|
48 |
2 |
4.6 |
|
10.5 |
171.9 |
|
城北公園 |
62.4 |
61.4 |
28 |
木 |
晴れ |
10.5 |
|
53 |
53 |
5.1 |
|
10.5 |
182.4 |
|
城北公園 |
62.2 |
61.4 |
29 |
金 |
曇り |
10.5 |
|
49 |
34 |
4.7 |
|
10.5 |
192.9 |
|
城北公園 |
62.0 |
61.0 |
30 |
土 |
曇り |
5.0 |
|
18 |
9 |
3.6 |
4.4 |
9.4 |
202.3 |
5.0 |
ナイター陸上 |
61.6 |
61.0 |
31 |
日 |
曇り |
7.0 |
|
25 |
20 |
3.6 |
2.8 |
9.8 |
212.1 |
7.0 |
城北公園(練習会) |
|
|
合計 |
199.5 |
4 |
## |
## |
|
12.6 |
212.1 |
|
36.0 |
|
61.8 |
60.9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|