2004年5月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 土 | 晴れ | 30.0 | 2 | 36 | 3 | 5 | 12 | 30.0 | 30.0 | 朝練:光が丘公園〜和光樹林公園 ※初の樹林公園だったが、迷いまくった・・・ |
59.2 | 57.2 | |
2 | 日 | 曇り | 22.0 | 1 | 44 | 45 | 4 | 46 | 22.0 | 52.0 | 朝練:城北中央公園 | 59.0 | 58.0 | |
3 | 月 | 霧雨 | 30.5 | 2 | 23 | 34 | 4 | 42 | 30.5 | 82.5 | 朝練:城北中央公園 ※自分の足で城北中央公園の工事終了後の新コースの距離計測を行った。(トラックを走った感覚をベースとした) Aコース(1530m) Bコース(866m) 現在表示されている距離とほぼ一致 |
59.2 | 57.8 | |
4 | 火 | 晴れ | 10.0 | 37 | 19 | 3 | 44 | 0.5 | 10.5 | 93.0 | 庄和大凧マラソン(10キロ) (332-325-325-328-330- 345-415-403-404-351) ※年代別5位入賞 ※35分台狙いだったが、狂風のため、復路がキロ4分超え |
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5 | 水 | 雨 | 31.0 | 2 | 31 | 2 | 4 | 52 | 31.0 | 124.0 | 朝練:城北中央公園〜小公園 | 59.4 | 58.2 | |
6 | 木 | 曇り | 18.5 | 1 | 27 | 47 | 4 | 45 | 18.5 | 142.5 | 朝練:城北中央公園 | 59.6 | 58.6 | |
7 | 金 | 晴れ | 18.0 | 1 | 23 | 34 | 4 | 39 | 18.0 | 160.5 | 朝練:城北中央公園 | 59.0 | 58.0 | |
8 | 土 | 曇り | 21.0 | 1 | 34 | 5 | 4 | 29 | 21.0 | 181.5 | 朝練:城北中央公園 | 59.4 | 58.2 | |
9 | 日 | 曇り →雨 |
21.1 | 1 | 17 | 55 | 3 | 42 | 0.4 | 21.5 | 203.0 | 鹿沼さつきマラソン(ハーフ) (1741-1843-1901-1753-435) ※年代別5位入賞 ※ツー君と3度目の対決で初勝利、終了後、城北クラブ勧誘に成功? |
58.6 | |
10 | 月 | 雨 | 12.5 | 1 | 20 | 35 | 6 | 27 | 12.5 | 215.5 | 朝練:城北中央公園 | 58.6 | 58.0 | |
11 | 火 | 晴れ | 16.0 | 1 | 21 | 5 | 5 | 4 | 16.0 | 231.5 | 朝練:城北中央公園 | 59.4 | 58.2 | |
12 | 水 | 晴れ | 17.0 | 1 | 22 | 56 | 4 | 53 | 17.0 | 248.5 | 朝練:城北中央公園 | 59.4 | 58.0 | |
13 | 木 | 曇り | 2.0 | 2.0 | 250.5 | 朝練:自宅近辺 ※右足首が痛み、途中で引き返す |
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14 | 金 | 小雨 | 0.0 | 250.5 | 休養 | |||||||||
15 | 土 | 晴れ | 43.0 | 3 | 21 | 45 | 4 | 42 | 43.0 | 293.5 | 朝練:光が丘公園 | 59.2 | 56.8 | |
16 | 日 | 雨 | 19.5 | 1 | 59 | 51 | 6 | 9 | 19.5 | 313.0 | 朝練:城北中央公園 ※午後総会、帰りにチャリンコでこけて、右手首負傷 |
58.6 | 58.2 | |
17 | 月 | 曇り | 17.0 | 1 | 22 | 20 | 4 | 51 | 17.0 | 330.0 | 朝練:城北中央公園 | 59.2 | 57.8 | |
18 | 火 | 曇り | 0.0 | 330.0 | 右膝痛で休むが、右手首の方が痛む | |||||||||
19 | 水 | 曇り | 7.0 | 39 | 18 | 5 | 37 | 7.0 | 337.0 | 朝練:城北中央公園 | 59.6 | 59.2 | ||
20 | 木 | 小雨 | 17.0 | 1 | 20 | 54 | 4 | 46 | 17.0 | 354.0 | 朝練:城北中央公園 | 59.4 | 58.0 | |
21 | 金 | 台風 | 0.0 | 354.0 | 台風で休養 | |||||||||
22 | 土 | 曇り | 25.0 | 1 | 56 | 15 | 4 | 39 | 25.0 | 379.0 | 朝練:城北中央公園 | 59.2 | 57.8 | |
23 | 日 | 曇り | 5.0 | 17 | 31 | 3 | 30 | 5.5 | 10.5 | 389.5 | OB駅伝(5キロ) ※走り終えた直後、腰に激痛 |
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24 | 月 | 曇り | 0.0 | 389.5 | 腰痛 | |||||||||
25 | 火 | 晴れ | 0.0 | 389.5 | 腰痛 | |||||||||
26 | 水 | 曇り | 0.0 | 389.5 | 腰痛(数メートル走って諦める) | |||||||||
27 | 木 | 晴れ | 0.0 | 389.5 | 腰痛 | |||||||||
28 | 金 | 晴れ | 0.0 | 389.5 | 腰痛 | |||||||||
29 | 土 | 晴れ | 0.0 | 389.5 | 腰痛(東京10K、DNS) | |||||||||
30 | 日 | 晴れ | 1.0 | 1.0 | 390.5 | 朝練:石神井川(途中から痛くて歩き) | ||||||||
31 | 月 | 晴れ | 2.5 | 2.5 | 393.0 | 朝練:石神井川 | ||||||||
合計 | 381.1 | 21 | 569 | 574 | 4 | 49 | 11.9 | 393.0 | 59.2 | 58.0 | ||||