2003年12月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	月	雨アメ								0.0	0.0	休養キュウヨウ
2	火	晴ハれ	10.0	1	1	8	6	7		10.0	10.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	58.0	57.0
3	水	曇クモり	15.0	1	22	4	5	28		15.0	25.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.0	56.2
4	木	晴ハれ	28.0	2	29	33	5	20		28.0	53.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン(16.5k) 夜ヨル練ネリ：城北ジョウホク中央公園チュウオウコウエン(11.5k)	56.4	55.2
5	金	曇クモり	16.5	1	29	46	5	26		16.5	69.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	56.0	55.2
6	土	小雨コサメ	30.5	2	45	49	5	26		30.5	100.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	56.4	55.0
7	日	晴ハれ	21.1	1	19	0	3	45	0.4	21.5	121.5	所沢トコロザワｼﾃｨﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ) (1827-1831-2024-2137) ※年代別ネンダイベツ5位イ入賞ニュウショウだが、あまりにも重オモい走ハシりにｼｮｯｸを受ウける	56.8
8	月	曇クモり	12.0	1	24	31	7	3		12.0	133.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.6	56.8
9	火	晴ハれ	15.0	1	22	47	5	31		15.0	148.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.2	56.2
10	水	曇クモり	16.0	1	28	6	5	30		16.0	164.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.2	56.4
11	木	曇クモり	16.5	1	26	27	5	14		16.5	181.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.6	56.4
12	金	小雨コサメ	19.5	1	39	51	5	7		19.5	200.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.0	56.0
13	土	晴ハれ	16.0	2	9	25	8	5		16.0	216.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	56.8	56.4
14	日	晴ハれ	21.1	1	17	30	3	40	1.9	23.0	239.5	小川オガワ和紙ワシマラソン（ﾊｰﾌ） （1808-1916-1805-2159） ※年代別ネンダイベツ3位イ入賞ニュウショウ 賞品ショウヒンの和紙ワシの詰ツめ合アわせ？は未イマだに使ツカい方カタがわからず筒状ツツジョウのまま。人形ニンギョウの方ホウがよかった・・・	57.2
15	月	晴ハれ	15.0	1	21	26	5	26		15.0	254.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	58.4	57.4
16	火	晴ハれ	16.5	1	27	12	5	17		16.5	271.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.6	56.6
17	水	曇クモり	18.0	1	34	3	5	14		18.0	289.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.2	56.2
18	木	晴ハれ	16.0	1	30	0	5	38		16.0	305.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	58.2	57.0
19	金	曇クモり	19.5	1	39	58	5	8		19.5	324.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.2	55.8
20	土	晴ハれ	25.0	2	21	14	5	39		25.0	349.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	57.4	56.0
21	日	晴ハれ	5.0		16	53	3	23	12.0	17.0	366.5	忘年ボウネン駅伝エキデン(5ｷﾛ）2本ホン(1653)(1826) ※自己ジコベスト、初ハツの16分フン台ダイ 1区クだったが、うまい具合グアイに第二ダイニ集団シュウダンができて、ﾗｽﾄ1ｷﾛまでついて走ハシれた。	57.0
22	月	晴ハれ	18.0	1	31	58	5	7		18.0	384.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.6	56.6
23	火	晴ハれ	45.5	3	53	16	5	8		45.5	430.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	57.2	54.6
24	水	晴ハれ	18.0	1	33	54	5	13		18.0	448.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	56.6	55.8
25	木	晴ハれ	18.0	1	34	17	5	14		18.0	466.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.2	55.8
26	金	晴ハれ	18.0	1	33	48	5	13		18.0	484.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.4	56.2
27	土	雪ユキ→ 晴ハれ	28.0	3	3	56	6	34		28.0	512.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン〜光ヒカリが丘オカ公園コウエン ※雪道ユキミチ用ヨウの重オモいシューズで走ハシる ※夜ヨル、城北ジョウホククラブ忘年会ボウネンカイ（3次会ジカイまで）	57.6	56.0
28	日	晴ハれ	20.0	1	15	13	3	46	6.0	26.0	538.0	朝練アサレン：自宅ジタク近辺キンペン(2ｋ)酔ヨい覚ザましﾗﾝ 月例ゲツレイ赤羽アカバネマラソン(20ｷﾛ） （1828-1811-1909-1924） ※10ｷﾛまで、まげちゃんの集団シュウダンで走ハシるが、離ハナされたあとは気持キモちも切キれる	57.0
29	月	晴ハれ	18.0	1	36	42	5	22		18.0	556.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.6	56.6
30	火	晴ハれ	36.0	3	14	55	5	25		36.0	592.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン〜城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン、トラック〜城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	57.8	55.8
31	水	曇クモり	31.0	2	50	43	5	30		31.0	623.0	朝練アサレン：清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ3往復オウフク
合計ゴウケイ			602.7	40	800	925	5	20	20.3	623.0			57.2	56.1