2003年7月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	火	曇クモり	11.0	1	1	28	5	35		11.0	11.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.6	60.8
2	水	曇クモり	10.0		57	59	5	48		10.0	21.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.4	60.8
3	木	曇クモり	11.5	1	2	50	5	28		11.5	32.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	60.8
4	金	小雨コサメ	2.5		16	52	6	45		2.5	35.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン手前テマエ
5	土	晴ハれ	20.5	2	3	28	6	1		20.5	55.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	62.0	60.4
6	日	曇クモり	4.4		15	32	3	32	4.6	9.0	64.5	クラブ内ナイ駅伝エキデン 2.2ｷﾛ x 2 (744-748)
7	月	曇クモり	11.5	1	4	17	5	35		11.5	76.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン
8	火	曇クモり	11.0		59	0	5	22		11.0	87.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.2	61.4
9	水	曇クモり	11.0		58	35	5	20		11.0	98.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	61.2
10	木	小雨コサメ	10.5		59	16	5	39		10.5	108.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.6	61.0
11	金	曇クモり	10.0		56	15	5	38		10.0	118.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.6	60.8
12	土	小雨コサメ	15.0	1	13	24	4	54		15.0	133.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.2	60.0
13	日	小雨コサメ	12.0	1	11	19	5	57		12.0	145.5	朝練：石神井シャクジイ川ガワ（王子駅オウジエキ方面ホウメン）	61.4	60.6
14	月	雨アメ								0.0	145.5
15	火	晴ハれ	11.0		57	23	5	13		11.0	156.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.6	61.0
16	水	曇クモり	10.0		56	35	5	40		10.0	166.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.0	61.4
17	木									0.0	166.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン
18	金	小雨コサメ	12.0	1	5	40	5	28		12.0	178.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.6	60.8
19	土	小雨コサメ	20.0	1	47	24	5	22		20.0	198.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.4	59.8
20	日	曇クモり	13.0	1	16	31	5	53		13.0	211.5	朝練：石神井シャクジイ川ガワ〜平和台ヘイワダイ方面ホウメン	61.4	60.4
21	月	小雨コサメ	20.0	1	43	17	5	10		20.0	231.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	60.2
22	火	晴ハれ	4.0		26	15	6	34		4.0	235.5	朝練：自宅ジタク近辺キンペン（体調タイチョウ悪ワルし）	61.8	60.4
23	水	曇クモり									235.5	睡眠スイミン不足ブソク
24	木	小雨コサメ	6.0		42	19	7	3		6.0	241.5	朝練：自宅ジタク近辺キンペン	61.6	61.2
25	金	小雨コサメ	10.0		55	25	5	33		10.0	251.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.6	61.0
26	土	曇クモり	13.0	1	13	38	5	40		13.0	264.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン 夜ヨル、母ハハと隅田川スミダガワ花火ハナビ
27	日	晴ハれ								0.0	264.5	右足首ミギアシクビ痛ツウ
28	月	曇クモり	7.5		51	18	6	50		7.5	272.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.4	61.8
29	火	晴ハれ	10.0		57	58	5	48		10.0	282.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	61.2
30	水	小雨コサメ	19.0	1	41	4	5	19		19.0	301.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.6	61.0
31	木	晴ハれ	10.0		57	56	5	48		10.0	311.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.2	61.6
合計ゴウケイ			306.4	13	920	778	5	35	4.6	311.0			61.8	60.9