2003年2月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 土 | 晴れ | 20.0 | 2 | 25 | 39 | 7 | 17 | 20.0 | 20.0 | 朝練:城北中央公園 | 57.6 | 56.8 | |
2 | 日 | 曇り | 21.1 | 1 | 17 | 52 | 3 | 41 | 3.9 | 25.0 | 45.0 | 守屋ハーフマラソン (1800-1811-1830-2310) |
58.2 | |
3 | 月 | 晴れ | 12.5 | 1 | 40 | 6 | 8 | 0 | 12.5 | 57.5 | 朝練:城北中央公園 | |||
4 | 火 | 曇り | 左臀部痛(後に坐骨神経痛と判明する) | |||||||||||
5 | 水 | 曇り | 10.0 | 1 | 20 | 37 | 8 | 4 | 10.0 | 10.0 | 朝練:城北中央公園 | 58.6 | 57.8 | |
6 | 木 | 曇り | 13.5 | 1 | 38 | 2 | 7 | 16 | 13.5 | 23.5 | 朝練:城北中央公園 | |||
7 | 金 | 晴れ | 14.0 | 1 | 37 | 59 | 6 | 60 | 14.0 | 朝練:城北中央公園 | ||||
8 | 土 | 晴れ | 16.5 | 1 | 57 | 17 | 7 | 6 | 16.5 | 16.5 | 朝練:光が丘公園 | |||
9 | 日 | 曇り | 15.5 | 1 | 39 | 26 | 6 | 25 | 15.5 | 32.0 | 朝練:城北中央公園 | |||
10 | 月 | 曇り | 15.0 | 1 | 37 | 30 | 6 | 30 | 15.0 | 47.0 | 朝練:城北中央公園 | |||
11 | 火 | 曇り | 42.2 | 2 | 42 | 56 | 3 | 52 | 0.3 | 42.5 | 89.5 | 勝田全国マラソン (1845-1825-1907-1849- 1900-1855-2001-2107-845) ※当時の自己ベスト ※30キロ以降は左臀部も痛く失速 |
58.0 | |
12 | 水 | 晴れ | 左臀部痛 | |||||||||||
13 | 木 | 晴れ | 左臀部痛 | |||||||||||
14 | 金 | 晴れ | 3歩走る・・・ | |||||||||||
15 | 土 | 晴れ | お散歩30分 | |||||||||||
16 | 日 | 曇り | 散歩中、1キロ程度超スローで走る 青梅マラソンDNS |
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17 | 月 | 晴れ | 2〜3キロ超スローで走る | |||||||||||
18 | 火 | 曇り | 5.0 | 42 | 52 | 8 | 34 | 5.0 | 5.0 | 朝練:自宅近辺 | 59.8 | 59.4 | ||
19 | 水 | 曇り | 7.5 | 55 | 6 | 7 | 21 | 7.5 | 12.5 | 朝練:自宅近辺 | 59.6 | 59.2 | ||
20 | 木 | 小雨 | 左臀部痛 | |||||||||||
21 | 金 | 晴れ | 10.5 | 1 | 13 | 39 | 7 | 1 | 10.5 | 10.5 | 朝練:城北中央公園 | 59.0 | 58.2 | |
22 | 土 | 曇り | 9.5 | 1 | 14 | 53 | 7 | 53 | 9.5 | 20.0 | 朝練:城北中央公園 | 58.8 | 58.2 | |
23 | 日 | 曇り | 4.9 | 16 | 53 | 3 | 27 | 0.6 | 5.5 | 25.5 | 八王子駅伝(1区4.9k) ※左臀部について瀬川さんに聞いたら坐骨神経痛だろうとのことで、練習を減らすように言われたが、もう既に減らしてます・・・ |
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24 | 月 | 曇り | 5.0 | 45 | 26 | 9 | 5 | 5.0 | 30.5 | 朝練:自宅近辺 駅伝で坐骨神経痛悪化 |
60.4 | 60.0 | ||
25 | 火 | 晴れ | 8.0 | 1 | 4 | 5 | 8 | 1 | 8.0 | 38.5 | 朝練:城北中央公園 | 60.0 | 59.6 | |
26 | 水 | 曇り | 8.5 | 1 | 4 | 16 | 7 | 34 | 8.5 | 47.0 | 朝練:城北中央公園 | 59.8 | 59.2 | |
27 | 木 | 晴れ | 10.5 | 1 | 19 | 49 | 7 | 36 | 10.5 | 57.5 | 朝練:城北中央公園 | 60.0 | 59.2 | |
28 | 金 | 晴れ | 10.0 | 1 | 8 | 41 | 6 | 52 | 10.0 | 67.5 | 朝練:城北中央公園 | 59.8 | 59.0 | |
合計 | 259.7 | 18 | 572 | 664 | 6 | 24 | 4.8 | 264.5 | 59.2 | 58.8 | ||||