2001年9月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 土 | 晴れ | 34.0 | 2 | 38 | 17 | 4 | 39 | 34.0 | 34.0 | 朝練:城北中央公園 ペース走 10.5k(1142-1133-1127-528) |
59.2 | 57.0 | |
2 | 日 | 晴れ | 6.0 | 20 | 39 | 3 | 27 | 23.6 | 29.6 | 63.6 | <城北クラブ練習会> 2000m × 3 (644-652-703) ※終了後NHK教育の取材有(宇佐見さん) 午後練:城北中央公園(15.0k) |
59.0 | 57.6 | |
3 | 月 | 曇り | 18.0 | 1 | 27 | 48 | 4 | 53 | 18.0 | 81.6 | 朝練:城北中央公園 (22.3度) ペース走 7.5K(1148-1119-539) |
59.6 | 57.8 | |
4 | 火 | 曇り | 16.5 | 1 | 20 | 33 | 4 | 53 | 16.5 | 98.1 | 朝練:城北中央公園 (20.8度) ペース走 9K(1149-1141-1136) |
59.4 | 58.2 | |
5 | 水 | 晴れ | 18.0 | 1 | 25 | 42 | 4 | 46 | 18.0 | 116.1 | 朝練:城北中央公園 (19.8度) ペース走 9K(1151-1146-1141) |
59.0 | 57.8 | |
6 | 木 | 曇り | 16.0 | 1 | 28 | 54 | 5 | 33 | 16.0 | 132.1 | 朝練:城北中央公園 (21.1度) ペース走 2000m(756) |
58.4 | 57.6 | |
7 | 金 | 曇り | 0.0 | 132.1 | 発熱(食中毒?) | |||||||||
8 | 土 | 曇り | 0.0 | 132.1 | 発熱(食中毒?) ※ラストラーナーさんからの高尾山のお誘いもdns |
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9 | 日 | 雨 | 0.0 | 132.1 | 体温は下がるが10mくらい走ってやめる | |||||||||
10 | 月 | 台風 | 0.0 | 132.1 | 700mくらい走ってやめる | |||||||||
11 | 火 | 台風 | 0.0 | 132.1 | 台風で休み | |||||||||
12 | 水 | 晴れ | 30.6 | 3 | 27 | 21 | 6 | 47 | 30.6 | 162.7 | 朝練:城北中央公園(16.0k) 夜練:城北中央公園(14.6k) |
58.8 | 57.4 | |
13 | 木 | 晴れ | 15.0 | 1 | 24 | 19 | 5 | 37 | 15.0 | 177.7 | 朝練:城北中央公園 (24.1度) | 58.4 | 57.0 | |
14 | 金 | 曇り | 13.5 | 1 | 16 | 58 | 5 | 42 | 13.5 | 191.2 | 朝練:城北中央公園 | 58.6 | 57.4 | |
15 | 土 | 晴れ | 0.0 | 191.2 | 右膝痛 | |||||||||
16 | 日 | 曇り | 10.5 | 1 | 7 | 51 | 6 | 28 | 10.5 | 201.7 | 朝練:城北中央公園 | |||
17 | 月 | 曇り | 15.0 | 1 | 31 | 33 | 6 | 6 | 15.0 | 216.7 | 朝練:城北中央公園 | 58.6 | 57.4 | |
18 | 火 | 曇り | 16.5 | 1 | 38 | 55 | 5 | 60 | 16.5 | 233.2 | 朝練:城北中央公園 | 58.4 | 57.0 | |
19 | 水 | 晴れ | 40.0 | 3 | 52 | 21 | 5 | 49 | 40.0 | 273.2 | 朝練:光が丘公園(29.0k) 夜練:城北中央公園(11.0k) |
57.8 | 56.0 | |
20 | 木 | 小雨 | 15.5 | 1 | 26 | 30 | 5 | 35 | 15.5 | 288.7 | 朝練:城北中央公園 (21.0度) | 57.4 | 56.6 | |
21 | 金 | 曇り | 16.5 | 1 | 29 | 30 | 5 | 25 | 16.5 | 305.2 | 朝練:城北中央公園 (20.0度) | 58.6 | 57.4 | |
22 | 土 | 曇り | 36.0 | 2 | 46 | 41 | 4 | 38 | 36.0 | 341.2 | 朝練:城北中央公園 (14.0度) | 58.2 | 56.8 | |
23 | 日 | 晴れ | 41.5 | 3 | 30 | 46 | 5 | 5 | 41.5 | 382.7 | 朝練:城北中央公園(27.5k) 夜練:城北中央公園(14.0k) |
58.2 | 57.0 | |
24 | 月 | 晴れ | 36.0 | 3 | 21 | 9 | 5 | 35 | 36.0 | 418.7 | 朝練:光が丘公園 (13.8度) | 58.2 | 57.0 | |
25 | 火 | 晴れ | 17.0 | 1 | 27 | 54 | 5 | 10 | 17.0 | 435.7 | 朝練:城北中央公園 (15.9度) | 59.0 | 58.4 | |
26 | 水 | 晴れ | 0.0 | 435.7 | 二日酔い | |||||||||
27 | 木 | 晴れ | 17.0 | 1 | 27 | 36 | 5 | 9 | 17.0 | 452.7 | 朝練:城北中央公園 | 60.6 | 59.6 | |
28 | 金 | 曇り | 17.0 | 1 | 23 | 52 | 4 | 56 | 17.0 | 469.7 | 朝練:城北中央公園 (21.9度) | 59.4 | 58.4 | |
29 | 土 | 晴れ | 24.0 | 1 | 54 | 57 | 4 | 47 | 24.0 | 493.7 | 朝練:城北中央公園 (14.7度) | 59.0 | 57.6 | |
30 | 日 | 曇り | 10.0 | 36 | 42 | 3 | 40 | 2.0 | 12.0 | 505.7 | EKIDENカーニバル(10キロ) (347-313-308-351-404- 257-336-314-357-451) ※距離看板が超適当 |
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合計 | 480.1 | 31 | 672 | 888 | 5 | 18 | 25.6 | 505.7 | 58.8 | 57.5 | ||||