2000年4月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 土 | 晴れ | 16.0 | 1 | 33 | 51 | 5 | 52 | 16.0 | 16.0 | 朝練:善福寺川緑地〜蚕糸の森公園 (10.0度) | 59.6 | 58.2 | |
2 | 日 | 晴れ | 23.8 | 1 | 31 | 32 | 3 | 51 | 1.2 | 25.0 | 41.0 | 日本平桜マラソン(23.8キロ) (2109-1949-1713-1924-1357) |
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3 | 月 | 曇り | 11.5 | 1 | 9 | 3 | 6 | 0 | 11.5 | 52.5 | 朝練:善福寺川緑地 (9.0度) | 59.8 | 58.8 | |
4 | 火 | 晴れ | 11.5 | 1 | 9 | 10 | 6 | 1 | 11.5 | 64.0 | 朝練:善福寺川緑地 (7.5度) | 60.4 | 59.6 | |
5 | 水 | 雨 | 11.5 | 1 | 10 | 17 | 6 | 7 | 11.5 | 75.5 | 朝練:善福寺川緑地 (10.5度) | 59.8 | 59.0 | |
6 | 木 | 曇り | 11.5 | 1 | 9 | 0 | 6 | 0 | 11.5 | 87.0 | 朝練:善福寺川緑地 (14.5度) | 59.8 | 59.0 | |
7 | 金 | 曇り | 11.5 | 1 | 9 | 51 | 6 | 4 | 11.5 | 98.5 | 朝練:善福寺川緑地 (10.5度) | 60.0 | 59.2 | |
8 | 土 | 晴れ | 15.5 | 1 | 26 | 0 | 5 | 33 | 15.5 | 114.0 | 朝練:善福寺川緑地 (12.0度) | 59.0 | 57.6 | |
9 | 日 | 晴れ | 42.2 | 2 | 57 | 4 | 4 | 12 | 42.2 | 156.2 | 長野マラソン (1840-1937-1928-1956- 2007-2121-2234-2418-1100) ※下りの走りで足が壊れた |
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10 | 月 | 曇り | 3.7 | 29 | 32 | 7 | 59 | 3.7 | 159.9 | 朝練:自宅近辺 (14.0度) | 59.4 | 59.0 | ||
11 | 火 | 曇り | 0.0 | 159.9 | 激筋肉痛のため、300mで引き返す | |||||||||
12 | 水 | 晴れ | 11.5 | 1 | 11 | 42 | 6 | 14 | 11.5 | 171.4 | 朝練:善福寺川緑地 (10.5度) | 60.0 | 59.2 | |
13 | 木 | 晴れ | 11.5 | 1 | 10 | 25 | 6 | 7 | 11.5 | 182.9 | 朝練:善福寺川緑地 (13.0度) | 59.8 | 58.8 | |
14 | 金 | 曇り | 11.5 | 1 | 15 | 24 | 6 | 33 | 11.5 | 194.4 | 朝練:善福寺川緑地 (13.5度) | 59.6 | 59.0 | |
15 | 土 | 曇り | 22.6 | 2 | 13 | 33 | 5 | 55 | 22.6 | 217.0 | 朝練:善福寺川緑地 (14.5度) | 59.6 | 58.0 | |
16 | 日 | 晴れ | 11.5 | 1 | 9 | 41 | 6 | 4 | 11.5 | 228.5 | 朝練:善福寺川緑地 情報処理試験 |
59.6 | 59.0 | |
17 | 月 | 晴れ | 11.5 | 1 | 7 | 22 | 5 | 51 | 11.5 | 240.0 | 朝練:善福寺川緑地 (8.5度) | 60.2 | 59.4 | |
18 | 火 | 晴れ | 13.3 | 1 | 15 | 28 | 5 | 40 | 13.3 | 253.3 | 朝練:善福寺川緑地〜蚕糸の森公園 (9.5度) | 59.8 | 59.2 | |
19 | 水 | 曇り | 13.3 | 1 | 14 | 22 | 5 | 35 | 13.3 | 266.6 | 朝練:善福寺川緑地〜蚕糸の森公園 (13.0度) | 59.4 | 58.6 | |
20 | 木 | 晴れ | 12.4 | 1 | 6 | 36 | 5 | 22 | 12.4 | 279.0 | 朝練:蚕糸の森公園 (12.5度) | 59.6 | 58.8 | |
21 | 金 | 雨 | 11.7 | 1 | 3 | 11 | 5 | 24 | 11.7 | 290.7 | 朝練:善福寺川緑地 (11.5度) | 59.4 | 58.8 | |
22 | 土 | 晴れ | 20.1 | 1 | 47 | 27 | 5 | 21 | 20.1 | 310.8 | 朝練:善福寺川緑地 | 59.4 | 57.6 | |
23 | 日 | 晴れ | 5.0 | 18 | 7 | 3 | 37 | 0.5 | 5.5 | 316.3 | 月例赤羽マラソン(5キロ) (322-523-537-345) |
59.0 | ||
24 | 月 | 晴れ | 13.3 | 1 | 17 | 31 | 5 | 50 | 13.3 | 329.6 | 朝練:善福寺川緑地 (11.5度) | 60.2 | 59.4 | |
25 | 火 | 晴れ | 13.3 | 1 | 10 | 37 | 5 | 19 | 13.3 | 342.9 | 朝練:善福寺川緑地 (9.5度) | 60.0 | 59.2 | |
26 | 水 | 曇り | 13.3 | 1 | 9 | 10 | 5 | 12 | 13.3 | 356.2 | 朝練:善福寺川緑地 (13.5度) | 59.2 | 58.6 | |
27 | 木 | 雨 | 11.0 | 1 | 1 | 14 | 5 | 34 | 11.0 | 367.2 | 朝練:善福寺川緑地 | 59.4 | 58.8 | |
28 | 金 | 晴れ | 13.3 | 1 | 13 | 51 | 5 | 33 | 13.3 | 380.5 | 朝練:善福寺川緑地 | 59.6 | 58.8 | |
29 | 土 | 晴れ | 24.7 | 2 | 20 | 0 | 5 | 40 | 24.7 | 405.2 | 朝練:善福寺川緑地 | 59.6 | 57.6 | |
30 | 日 | 晴れ | 31.5 | 3 | 10 | 45 | 6 | 3 | 31.5 | 436.7 | 朝練:善福寺川緑地〜井の頭公園〜三鷹 (12.0度) ※長らく暮らしていた中央線から離れるため、依然済んでいた三鷹のアパートなどの懐かしい場所めぐり |
59.4 | 57.2 | |
合計 | 435.0 | 32 | 470 | 706 | 5 | 31 | 1.7 | 436.7 | 59.7 | 58.7 | ||||