1999年12月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 水 | 晴れ | 11.5 | 1 | 12 | 59 | 6 | 21 | 11.5 | 11.5 | 朝練:善福寺川緑地 (8.7度) | 59.0 | 58.2 | |
2 | 木 | 小雨 | 11.5 | 1 | 10 | 52 | 6 | 10 | 11.5 | 23.0 | 朝練:善福寺川緑地 | 58.2 | 57.4 | |
3 | 金 | 晴れ | 11.5 | 1 | 11 | 50 | 6 | 15 | 11.5 | 34.5 | 朝練:善福寺川緑地 (7.3度) | 58.0 | 57.4 | |
4 | 土 | 晴れ | 0.0 | 34.5 | 沖縄へ移動 | |||||||||
5 | 日 | 晴れ | 42.2 | 3 | 21 | 24 | 4 | 46 | 42.2 | 76.7 | NAHAマラソン (1920-2056-2237-2215- 2149-2642-2705-2951-1049) ※10キロ付近から熱中症、ゴール後数時間耳が聞こえにくくなる ※大会至上2番目の暑さ |
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6 | 月 | 晴れ | 0.0 | 76.7 | 沖縄観光 | |||||||||
7 | 火 | 晴れ | 0.0 | 76.7 | 東京へ | |||||||||
8 | 水 | 晴れ | 11.5 | 1 | 15 | 24 | 6 | 33 | 11.5 | 88.2 | 朝練:善福寺川緑地 (5.9度) | 59.0 | 58.4 | |
9 | 木 | 晴れ | 11.5 | 1 | 15 | 26 | 6 | 34 | 11.5 | 99.7 | 朝練:善福寺川緑地 (7.3度) | 58.8 | 58.0 | |
10 | 金 | 晴れ | 11.5 | 1 | 14 | 46 | 6 | 30 | 11.5 | 111.2 | 朝練:善福寺川緑地 (9.5度) | 58.4 | 57.6 | |
11 | 土 | 晴れ | 15.5 | 1 | 31 | 53 | 5 | 56 | 15.5 | 126.7 | 朝練:善福寺川緑地 (7.1度) | 58.8 | 57.8 | |
12 | 日 | 晴れ | 42.2 | 2 | 51 | 12 | 4 | 3 | 42.2 | 168.9 | 袋井クラウンメロンマラソン (1934-1952-1932-2029- 2014-2217-1949-2101-822) ※4週間連続のフルマラソンも年代別8位入賞で締めくくる(メロンGETしたが、熟すまで時間がかかるため実家へ・・・涙) |
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13 | 月 | 晴れ | 11.5 | 1 | 17 | 35 | 6 | 45 | 11.5 | 180.4 | 朝練:善福寺川緑地 (5.3度) | 58.4 | 57.8 | |
14 | 火 | 晴れ | 11.5 | 1 | 19 | 4 | 6 | 53 | 11.5 | 191.9 | 朝練:善福寺川緑地 (5.3度) | 59.4 | 58.6 | |
15 | 水 | 晴れ | 11.5 | 1 | 12 | 36 | 6 | 19 | 11.5 | 203.4 | 朝練:善福寺川緑地 (6.1度) | 58.8 | 58.0 | |
16 | 木 | 晴れ | 11.5 | 1 | 10 | 41 | 6 | 9 | 11.5 | 214.9 | 朝練:善福寺川緑地 (3.9度) | 59.0 | 58.4 | |
17 | 金 | 晴れ | 11.5 | 1 | 9 | 8 | 6 | 1 | 11.5 | 226.4 | 朝練:善福寺川緑地 | 59.0 | 58.4 | |
18 | 土 | 曇り | 21.5 | 2 | 11 | 54 | 6 | 8 | 21.5 | 247.9 | 朝練:善福寺川緑地 | 58.8 | 57.0 | |
19 | 日 | 晴れ | 10.0 | 36 | 4 | 3 | 36 | 11.0 | 21.0 | 268.9 | 神宮外苑ロードレース(10キロ) (723-709-710-715-709) 夜練:蚕糸の森公園(10.0k) |
58.4 | ||
20 | 月 | 晴れ | 11.5 | 1 | 16 | 7 | 6 | 37 | 11.5 | 280.4 | 朝練:善福寺川緑地 (3.9度) | 59.0 | 58.4 | |
21 | 火 | 晴れ | 11.5 | 1 | 13 | 46 | 6 | 25 | 11.5 | 291.9 | 朝練:善福寺川緑地 (3.0度) | 59.4 | 58.6 | |
22 | 水 | 晴れ | 11.5 | 11.5 | 303.4 | 朝練:善福寺川緑地 ※ダイアリー書き忘れ |
59.8 | 59.0 | ||||||
23 | 木 | 晴れ | 24.8 | 2 | 25 | 15 | 5 | 51 | 24.8 | 328.2 | 朝練:善福寺川緑地 (4.1度) 夜練:蚕糸の森公園(9.3k) |
59.4 | 58.8 | |
24 | 金 | 曇り | 11.5 | 1 | 9 | 44 | 6 | 4 | 11.5 | 339.7 | 朝練:善福寺川緑地 (3.4度) | 59.2 | 58.4 | |
25 | 土 | 晴れ | 14.9 | 1 | 37 | 13 | 6 | 31 | 14.9 | 354.6 | 夜練:蚕糸の森公園 | 59.4 | 58.4 | |
26 | 日 | 晴れ | 20.0 | 1 | 17 | 17 | 3 | 52 | 20.0 | 374.6 | 月例赤羽マラソン(20キロ) (1923-1932-1923-1900) |
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27 | 月 | 晴れ | 11.5 | 1 | 14 | 23 | 6 | 28 | 11.5 | 386.1 | 朝練:善福寺川緑地 (5.4度) | 59.2 | 58.2 | |
28 | 火 | 晴れ | 0.0 | 386.1 | 風邪、右膝痛 | |||||||||
29 | 水 | 晴れ | 21.5 | 2 | 16 | 17 | 6 | 20 | 21.5 | 407.6 | 朝練:善福寺川緑地(11.5k) (4.1度) 夜練:蚕糸の森公園(10.0k) |
58.4 | 58.6 | |
30 | 木 | 晴れ | 21.5 | 2 | 20 | 17 | 6 | 31 | 21.5 | 429.1 | 朝練:善福寺川緑地 (6.9度) | 59.0 | 57.6 | |
31 | 金 | 晴れ | 17.0 | 1 | 56 | 22 | 6 | 51 | 17.0 | 446.1 | 実家〜久能 | |||
合計 | 423.6 | 32 | 517 | 749 | 5 | 47 | 22.5 | 446.1 | 58.9 | 58.1 | ||||