1996年10月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	火	曇クモり	14.7	1	14	11	5	3		14.7	14.7	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン21周シュウ	62.2	61.0
2	水	晴ハれ	31.7	3	4	29	5	49		31.7	46.4	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.7k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン30周シュウ	61.6	60.2
3	木	晴ハれ	21.5	2	5	50	5	51		21.5	67.9	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 8.7k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン18周シュウ	61.0	60.0
4	金	曇クモり	10.8	1	7	17	6	14		10.8	78.7	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.8k
5	土	晴ハれ	13.3	1	16	19	5	44		13.3	92.0	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン19周シュウ	62.6	61.6
6	日	晴ハれ	5.0		19	27	3	53	3.0	8.0	100.0	東ヒガシ日本ニホン国際コクサイ駅伝エキデン	62.2
7	月	曇クモり	24.6	2	24	53	5	53		24.6	124.6	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.9k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン21周シュウ	61.4	60.0
8	火	雨アメ								0.0	124.6
9	水	小雨コサメ →晴ハ	25.3	2	33	20	6	4		25.3	149.9	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.6k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン21周シュウ	61.4	60.2
10	木	晴ハれ	43.8	4	15	49	5	50		43.8	193.7	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.9k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン47周シュウ	61.2	59.2
11	金	曇クモり								0.0	193.7	朝練：自宅〜蚕糸の森公園 7.1k
12	土	曇クモり	21.0	1	53	4	5	23		21.0	214.7	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン30周シュウ	62.0	60.4
13	日	小雨コサメ →晴ハ	28.4	2	39	8	5	36		28.4	243.1	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 8.8k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン28周シュウ	61.6	59.6
14	月	晴ハれ →雨アメ	10.8	1	6	24	6	9		10.8	253.9	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.8k
15	火	曇クモり	25.0	2	18	42	5	33		25.0	278.9	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.3k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン21周シュウ ﾗｽﾄ6周シュウ（927-852）	61.4	60.0
16	水	晴ハれ	25.9	2	33	39	5	56		25.9	304.8	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.5k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン22周シュウ	61.2	60.2
17	木	晴ハれ	15.4	1	29	35	5	49		15.4	320.2	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン22周シュウ	61.6	60.6
18	金	晴ハれ	8.8		55	14	6	17		8.8	329.0	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 8.8k	61.2	60.6
19	土	晴ハれ →雨アメ	25.3	2	27	0	5	49		25.3	354.3	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.2k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン23周シュウ	62.4	60.8
20	日	晴ハれ	26.7	2	31	40	5	41		26.7	381.0	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 5.0k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン31周シュウ ※高島平タカシマダイラﾛｰﾄﾞﾚｰｽ中止チュウシ（選挙センキョ）	61.6	60.0
21	月	晴ハれ	14.0	1	13	33	5	15		14.0	395.0	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン22周シュウ 1.4 × 3 (541-528-518)	61.0	60.0
22	火	晴ハれ	11.3	1	9	17	6	8		11.3	406.3	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 11.3k
23	水	晴ハれ	16.8	1	36	26	5	44		16.8	423.1	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン24周シュウ	62.0	60.8
24	木	晴ハれ	23.1	2	11	22	5	41		23.1	446.2	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.1k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン20周シュウ	61.4	60.0
25	金	曇クモり →雨アメ	17.9	1	57	31	6	34		17.9	464.1	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.5k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン12周シュウ	60.6	60.0
26	土	晴ハれ	10.1	1	2	56	6	14		10.1	474.2	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.1k	60.6	59.8
27	日	晴ハれ	10.0		37	0	3	42	1.0	11.0	485.2	月例ゲツレイ赤羽アカバネﾏﾗｿﾝ(10ｷﾛ) (343-532-532-347-348-524-527-343)	61.2
28	月	曇クモり →雨アメ	25.1	2	30	14	5	59		25.1	510.3	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 10.4k 夜練：蚕糸の森公園21周	61.4	60.2
29	火	晴ハれ	22.7	2	19	21	6	8		22.7	533.0	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.4k 夜練：蚕糸の森公園19周	61.0	60.0
30	水	晴ハれ	22.1	2	6	54	5	45		22.1	555.1	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.5k 夜練：蚕糸の森公園18周	61.0	59.8
31	木	晴ハれ	16.4	1	39	51	6	5		16.4	571.5	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.4k 夜練：蚕糸の森公園10周	60.6	60.2
合計ゴウケイ			567.5	43	687	806	5	47	4.0	571.5			61.4	60.2