1996年9月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	日	晴ハれ	23.2	2	18	30	5	58		23.2	23.2	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 7.1k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン23周シュウ	62.2	60.2
2	月	晴ハれ	14.4	1	28	12	6	8		14.4	37.6	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 3.9k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン15周シュウ	61.6	60.6
3	火	晴ハれ	15.4	1	31	36	5	57		15.4	53.0	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 6.3k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン13周シュウ	61.8	60.8
4	水	晴ハれ	16.1	1	31	21	5	40		16.1	69.1	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 6.3k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン13周シュウ強キョウ 1.4 1.4 0.7  (544-534-230)	62.0	60.8
5	木	晴ハれ	7.9		49	6	6	13		7.9	77.0	朝練：自宅〜蚕糸の森公園 7.9k
6	金	曇クモり								0.0	77.0
7	土	曇クモり	10.5	1	0	3	5	43		10.5	87.5	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン15周シュウ	64.2	62.8
8	日	晴ハれ	12.2		47	58	3	56	0.8	13.0	100.5	全日本ゼンニホン市民シミン駅伝エキデンｻｰｷｯﾄ(12.195k) (343-837-358-355-359  745-350-345-347-435)
9	月	曇クモり	7.1		43	20	6	6		7.1	107.6	朝練：自宅〜蚕糸の森公園 7.1k
10	火	晴ハれ	21.0	2	2	32	5	50		21.0	128.6	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン30周シュウ	62.4	60.8
11	水	晴ハれ	7.1		42	14	5	57		7.1	135.7	朝練：自宅〜蚕糸の森公園 7.1k	61.6	61.0
12	木	晴ハれ	17.6	1	42	45	5	50		17.6	153.3	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 7.1k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン15周シュウ	61.8	60.6
13	金	曇クモり	7.1		43	16	6	6		7.1	160.4	朝練：自宅〜蚕糸の森公園 7.1k
14	土	雨アメ	9.8		56	19	5	45		9.8	170.2	朝練アサレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン9周シュウ	62.2	61.4
15	日	晴ハれ	26.5	2	34	26	5	50		26.5	196.7	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 5.5k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン30周シュウ	62.4	61.0
16	月	晴ハれ	23.0	2	8	0	5	34		23.0	219.7	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 5.5k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン25周シュウ	62.0	60.6
17	火	小雨コサメ	14.7	1	25	0	5	47		14.7	234.4	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン21周シュウ	62.0	60.6
18	水	曇クモり	19.6	2	0	34	6	9		19.6	254.0	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 6.3k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン19周シュウ	62.4	61.0
19	木	晴ハれ	16.8	1	41	52	6	4		16.8	270.8	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 6.3k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン15周シュウ	61.8	60.8
20	金	曇クモり	7.1		45	1	6	20		7.1	277.9	朝練：自宅〜蚕糸の森公園 7.1k
21	土	曇クモり								0.0	277.9	右膝痛ミギヒザツウ
22	日	台風タイフウ→ 晴ハれ	10.5	1	2	54	5	59		10.5	288.4	夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン15周シュウ	62.8	61.8
23	月	晴ハれ	33.6	3	12	45	5	44		33.6	322.0	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.8k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン34周シュウ	62.0	59.8
24	火	晴ハれ	17.5	1	44	26	5	58		17.5	339.5	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 6.3k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン16周シュウ	61.0	60.0
25	水	晴ハれ	20.1	2	3	7	6	8		20.1	359.6	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 7.5k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン18周シュウ	61.6	60.6
26	木	曇クモり	20.1	2	1	13	6	2		20.1	379.7	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 8.9k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン16周シュウ	61.8	61.0
27	金	晴ハれ	19.5	1	57	56	6	3		19.5	399.2	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 8.3k 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン16周シュウ	61.6	60.8
28	土	晴ハれ	9.1		56	33	6	13	3.0	12.1	411.3	朝練アサレン：自宅ジタク〜蚕糸サンシの森モリ公園コウエン 9.1k 夜練ヨルレン：3.0k(社員シャイン旅行リョコウ：草津クサツ)
29	日	晴ハれ	10.5		56	31	5	23	4.0	14.5	425.8	朝練アサレン：4.0k(社員旅行：草津) 夜練ヨルレン：蚕糸サンシの森モリ公園コウエン15周シュウ	62.0	61.2
30	月	小雨コサメ	6.1		38	26	6	18		6.1	431.9	朝練：自宅〜蚕糸の森公園 6.1k	61.4	60.8
合計ゴウケイ			424.1	27	854	716	5	52	7.8	431.9			62.0	60.9